Главная » Здоровье
Страницы: « 1 2 3

Боровская Э. Вегетарианская кухня

Боровская Э. Вегетарианская кухня / Э. Боровская. – Москва : Эксмо, 2014. – 320 с. – (Кулинария. Здоровое питание) .

Эта книга – настоящая находка для людей, которые не ставят перед собой задачу жесткого отказа от пищи животного происхождения, но при этом стараются максимально потреблять здоровые продукты питания и готовить блюда, значительная часть которых состоит из зерновых и овощных продуктов.


Агапкин С. Динамическая гимнастика для любого возраста

Агапкин С. Динамическая гимнастика для любого возраста. Йога-вьяяма: в движении – жизнь / Сергей Агапкин, Сергей Бабкин. – Москва : АСТ, 2014. – 218, [6] с. : ил. – (Адекватная йога) .

Автор этой книги всегда стремится к тому, чтобы практика йоги была адекватной. Адекватной поставленным цепям и задачам, адекватной физическому и душевному состоянию занимающегося, адекватной каждому конкретному человеку в каждый конкретный момент.

С этой точки зрения он знакомит читателей с системой упражнений «вьяяма», основанной на понимании принципов самооздоровления и правильном их использовании для получения поставленных целей. Собственно в нынешнем виде вьяяма представляет собой сплав традиционных техник йоги, индийских боевых искусств (мала-видья, бинот, калари-паятту), а также западных систем физической культуры. Она может использоваться и как вспомогательный элемент тренировки, и как самостоятельная методика работы над собой.


Фохтин В. Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики

Фохтин В. Остеохондроз. Комплекс лечебной биомеханической гимнастики / В. Фохтин. — Москва : Эксмо, 2013. — 224 с. : ил. – (Здоровый позвоночник) .

Принято считать, что остеохондроз позвоночника – это возрастное заболевание. Однако по статистике, периодически повторяющиеся болезненные приступы также наблюдаются и у молодых людей, которые только перешли рубеж 30-35 лет.

Основанный на законах биомеханики и правилах рычага, авторский комплекс упражнений даёт возможность тренировать практически всю мышечную систему человека без привязки к внешним условиям (времени, месту и наличию каких-либо снарядов). Биомеханическую гимнастику можно выполнять даже сидя или лежа, что является несомненным преимуществом для больных, вынужденных длительное время соблюдать постельный режим. Гимнастика Владимира Фохтина поможет не только справиться с уже проявившейся болезнью, но и предупредит развитие и прогрессирование остеохондроза в любом возрасте.

Методика автора не имеет и настоящее время аналогов в плане доступности и эффективности и является принципиально новым безмедикаментозным способом лечения хронических болей в спине.


Сирс У. В ожидании малыша

Сирс У. В ожидании малыша / У. Сирс, М. Сирс. – Москва : Эксмо, 2014. – 576 с.

Девять месяцев беременности – самое счастливое и ответственное время для каждой женщины. Пройти этот непростой период, от которого зависит ваше здоровье и здоровье будущего малыша, помогут вам известные педиатры и акушеры Уильям и Марта Сирс.

Вы узнаете обо всех изменениях, которые произойдут с вашим телом, самочувствием и сознанием, а также о таинственной жизни, происходящей внутри вас. Кроме того, вы научитесь сохранять самообладание в экстренных ситуациях: во время болезни, при не предвиденных осложнениях и даже во время преждевременных родов.

Авторы ответят на самые распространенные вопросы и разрешат все ваши сомнения, а также помогут обрести эмоциональное спокойствие и вооружат вас знаниями, чтобы произведи на свет весёлого и крепкого малыша.


Медведев И. Б. Наука – о глазах

Медведев И. Б. Наука – о глазах : как возвратить зоркость : рекомендации врача с упражнениями / И. Б. Медведев. – Москва : Эксмо, 2013. – 112 с. – (Современная медицина. Полный справочник) .

Компьютеры и мобильные устройства, городской ритм жизни и стрессы дают непосильную нагрузку на глаза.

В книге-справочнике собрана самая современная и полезная информация о 24 глазных болезнях и даны особые рекомендации по питанию для здоровья глаз. Кроме того, вы можете составить индивидуальный оздоровительный комплекс, выбирая из 78 упражнений, помогающих при близорукости, дальнозоркости, а также усталости глаз.

Благодаря рекомендациям ведущего офтальмолога России вы сможете надолго сохранить зрение, а при необходимости точно будете знать, когда надо обратиться к офтальмологу и какие вопросы ему задать.


Даников Н. И. Целебный чай

Даников Н. И. Целебный чай / Н. И. Данников. – Москва : Эксмо, 2014. – 224 с.

В этой книге известный врач-фитотерапевт Николай Даников подробно описал наиболее распространенные виды чая, их целебные свойства, противопоказания к употреблению, собрал основные правила приготовления этого напитка, сервировки и подачи, чайные церемонии различных народов, рецепты витаминных, лечебных, цветочных чаев.

Здесь представлено большое количество рецептов напитков, которые не только скрасят вечер в кругу семьи, но и улучшат здоровье ваших близких.


Даников Н. И. Целебный цикорий

Даников Н. И. Целебный цикорий / Н. И. Данников. – Москва : Эксмо, 2014. – 224с.

В этой книге известный врач-фитотерапевт Н. И. Даников, основываясь на личном опыте, рассказывает, как оздоровить свой организм и избавиться от многих заболеваний с помощью цикория. Регулярное употребление этого растения оказывает на организм противовоспалительное, болеутоляющее, тонизирующее воздействие. Он полезен при онкологических заболеваниях, проблемах с желудочно-кишечным трактом или давлением, болезнях нервной и сердечно-сосудистой системы, печени, почек и др. Из этой книги вы узнаете, как приготовить простые и невероятно полезные блюда из этого растения, обладающего поистине мощными целебными свойствами.


« 1 2 3

Оценка удовлетворенности качеством оказания услуг

Афиша