Главная Новые книги
Федоренко Павел "Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс: Программа управления своими эмоциями"

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

 

Федоренко П.А. Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс: Программа управления своими эмоциями / П. А. Федоренко . - Москва : АСТ, 2021. - 288 с. - (Умный тренинг, меняющий жизнь)